“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑到来，浓密的暑气散去，阵阵的凉风袭来。退去了夏日的炎热和沉闷，扼住了夏蝉此起彼伏的聒噪，秋虫已经开始在草丛中低吟浅唱。

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

古时候，每年处暑节气，农家百姓纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷，有的杀牲口到土地庙祭拜，有的在田间插上旗幡表示对土地爷的感恩之情，还有的将贡品撒进田地，用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上，以此保佑粮食大丰收。

《素问·六节藏象论》中讲：“三候谓之气。”一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，如“五谷丰登”。

世间万物因节气而不同，自然界的阳气由疏泄渐渐趋向收敛，人体内的阴阳之气也随之盛衰转换。水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，饮食清淡。

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。

处暑至，秋风凉。处暑，带走了暑气，带来了新凉。愿你逍遥一秋，自在一生。愿秋日凉来，诸君安康。凉风有信，人间最美是初秋。